<<<Вернуться к статье
Эмоции. Фон. Позитив.
Эмоциональный фон беременной женщины - это мощный фактор воздействия на развивающийся организм. Он конструирует будущие эмоциональные реакции человека, переживаемые мамой. Чувства страха, гнева, агрессии, зависти и горя сопровождаются выбросами в кровь соответствующих биологически активных веществ, под влиянием которых происходит учащение или замедление сердцебиения, деятельности кишечника, спазмов сосудов, подъем артериального давления; через плаценту и пуповину эти вещества попадают к ребенку и вызывают в его организме те же изменения, что и в материнском. И происходит не только повторение мимики матери, но и переживание ее настроения.
Через песни, рисунки или поделки будущие мамы выражают свою любовь к малышу еще до его рождения. А эти навыки явно не окажутся лишними и когда кроха родится. Тем более что практически каждая беременная женщина переживает период повышенной эмоциональности. Перенося свои эмоции на бумагу, можно избавиться от тревог и волнений за ребенка. Занятия творчеством помогают избавиться от негативных эмоций, осознать происходящие перемены.
Говоря или напевая ребенку, мысленно или вслух, о своем отношении к нему, к его папе, о том, что радует, какой мир вокруг, ты устанавливаешь с ребенком такую прочную внутреннюю связь, которая позволит в дальнейшем откликаться на потребности ребенка, понимать и вести его в родах, а ему - успешно развиваться и обучаться.
В своем городе можешь найти такие занятия в центрах подготовки к родам и получи удовольствие в компании других мамочек с масиками в животике.
Слушаем, а главное поем детские песни. Можно купить специальные сборники мультяшных песен, разучить – потом будешь петь ребенку. Смотрим детские мультфильмы, передачи. Перебираем старые фотографии, делаем коллажи. Рисуем мелками и красками. Перечитываем дневники, письма (составляем и пишем для ребенка).
А еще специалисты советуют делиться с малышом позитивными эмоциями. Например, запоминать образы и ситуации, дающие ощущение силы и энергии, а потом мысленно воспроизводить их, закрыв глаза. Этими образами можно будет воспользоваться в минуты усталости, переутомления или бессилия. Также важно запасти в сознании галерею образов, помогающих достигнуть расслабления и покоя. Это могут быть шум моря, журчание ручейка, пение птиц или вид поляны ромашек, созерцание голубого неба с облаками, запах мяты или лаванды, ощущения от соприкосновения с мягкой травой, распускающимися лепестками цветка, теплым тельцем котенка. Эти воспоминания помогут расслабиться, полноценно отдохнуть и восстановиться за короткий период.
